Benefícios
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é altamente eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade, seja presencialmente ou online. Aqui estão alguns dos principais ganhos e benefícios:
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Redução dos Sintomas de Ansiedade:
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A TCC ajuda os pacientes a identificar e desafiar pensamentos distorcidos e padrões de comportamento que alimentam a ansiedade.
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Técnicas como reestruturação cognitiva, exposição gradual e habilidades de enfrentamento ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade.
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Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento:
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Os pacientes aprendem estratégias eficazes para lidar com situações estressantes e gatilhos de ansiedade.
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Habilidades como relaxamento muscular progressivo, respiração diafragmática e mindfulness são frequentemente ensinadas.
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Melhora no Funcionamento Diário:
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A redução dos sintomas de ansiedade leva a uma melhora no funcionamento geral do paciente em áreas como trabalho, relacionamentos e atividades sociais.
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Aumenta a capacidade de enfrentar desafios diários com mais confiança e menos estresse.
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Aumento da Autoeficácia e Autocontrole:
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Os pacientes ganham um maior senso de controle sobre seus pensamentos e emoções.
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A TCC promove a autoeficácia, permitindo que os pacientes sintam que têm a capacidade de gerenciar sua ansiedade de forma eficaz.
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Melhora na Qualidade de Vida:
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Com a redução da ansiedade, os pacientes geralmente experimentam uma melhora na qualidade do sono, energia e bem-estar geral.
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Aumenta a satisfação com a vida e reduz o impacto negativo da ansiedade nas atividades cotidianas.
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Tratamento Personalizado:
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A TCC é adaptada às necessidades individuais de cada paciente, permitindo que o tratamento seja focado nas áreas mais problemáticas para o indivíduo.
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Seja presencial ou online, a TCC pode ser ajustada para atender melhor as preferências e circunstâncias do paciente.
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Flexibilidade do Tratamento Online:
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Para aqueles que optam por terapia online, há a conveniência de acessar o tratamento de qualquer lugar, eliminando a necessidade de deslocamento.
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A terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, com estudos mostrando resultados comparáveis na redução da ansiedade.
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Prevenção de Recaídas:
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A TCC ensina habilidades que podem ser usadas a longo prazo, ajudando a prevenir a recorrência dos sintomas de ansiedade.
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Os pacientes aprendem a reconhecer precocemente os sinais de recaída e a aplicar as técnicas aprendidas para manter a melhora.
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Como funciona o tratamento?
Sessões Semanais de 50 Minutos: Encontros uma vez por semana, com duração de aproximadamente 50 minutos.
Opções de Atendimento: Disponível tanto presencialmente no bairro Tatuapé, São Paulo, quanto online, para maior conveniência.
Durante o tratamento, você desenvolverá ferramentas que lhe permitirão enfrentar a ansiedade com confiança. O objetivo é que, ao longo do tempo, você não dependa mais da terapia para viver uma vida plena e sem medo.
Sobre mim
Me formei em Psicologia em 2007 e me especializei na abordagem Cognitivo-Comportamental, que possui o maior número de evidências para o tratamento de transtornos de ansiedade. Ao longo dos anos, também concluí cursos de formação em psicopatologia, prática baseada em evidências e transtornos de ansiedade. Minha experiência e contínua atualização garantem um atendimento de alta qualidade para meus pacientes.
Depoimento de pacientes
H., Mato Grosso - Brasil
Eu consegui enfrentar meus medos, aprendi técnicas para controlar minha ansiedade em momentos de descontrole e aprendi a falar as coisas que não gosto com técnicas da comunicação não violenta; e sabendo que a qualquer momento caso precisasse eu poderia entrar em contato ela. Ela foi a primeira psicóloga que realmente vi resultado no meu caso. Sou muito agradecida a ela por ter feito tanta diferença em minha vida.
F., Massachusetts - EUA
Amei meu tratamento porque ela é muito precisa, vai direto à solução sem ficar de rodeios, e é muito honesta na hora de te dar alta, excelente formação profissional, eu recomendo muito ela aos meus conhecidos
G., São Paulo - Brasil
A Niara é diferenciada em tratamento para ansiedade! Nunca encontrei uma psi igual a ela. Talvez por ter sofrido tbm com ansiedade ela consegue entender os sintomas, os medos, as dores. E vai te conduzindo para vc ter ferramentas para lidar com a ansiedade, não dependendo somente dos medicamentos e o mais não criando aquele vínculo de dependência com o terapeuta. Ela vai te ensinar a lidar com sua ansiedade e vai te dar ferramentas para isso.
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